L’été est à nos portes et c’est la saison tout indiquée pour profiter du beau temps afin de bouger davantage. Alors que plusieurs enfants sont naturellement plus actifs l’été, certains parents sont parfois à court d’idées d’activités pour faire bouger toute la famille.
Voici quelques suggestions d’activités sportives qui plairont assurément à votre famille cet été.
La randonnée
Découvrir de nouveaux paysages, essayer de nouveaux sentiers, partir à l’aventure. La randonnée est une activité amusante à pratiquer en famille. Il est toutefois important d’initier vos enfants de manière graduelle, afin que l’activité se déroule dans le plaisir. Motivez vos enfants en choisissant une randonnée avec un beau point de vue ou un bel attrait (une chute, par exemple) ou encore en leur confiant des missions (repérer les animaux qu’ils voient et les prendre en photo ou les noter dans un cahier prévu à cet effet). Pratiquer la randonnée est une belle manière de garder toute la famille active en profitant des bienfaits de la nature.
Le vélo
Cet été, pourquoi ne pas troquer la voiture pour la bicyclette lors de vos déplacements. Vous voulez aller au parc en famille? Profitez-en pour faire une promenade familiale à vélo. Et pourquoi ne pas doubler le plaisir en prévoyant un pique-nique en chemin? En plus d’être amusant, le vélo est un très bon moyen de maintenir une bonne santé et une bonne forme physique.
S’initier à un nouveau sport
Exposer les enfants à une multitude de sports leur permet de développer leurs préférences et d’accroître leur intérêt envers l’activité sportive. Profitez des belles journées de vacances pour initier votre famille à un nouveau sport. Kayak, planche à pagaie, vélo de montagne, tennis, les possibilités sont infinies! Essayer un nouveau sport tous ensemble, c’est tellement plus amusant! Lorsque le temps le permet, privilégiez les activités extérieures, question de faire le plein de vitamine D par le fait même.
L’escalade
Journée de pluie? Aucun souci! Les centres d’escalade intérieurs sont parfaits pour se dégourdir les jambes en famille lors des journées grises. Si vous débutez, l’escalade de bloc est une belle option pour vous y initier. De plus, comme les centres offrent la location de matériel, nul besoin d’acheter un quelconque équipement. L’escalade est une activité sportive accessible que vos enfants adoreront, en plus d’accroître leur confiance en eux et leur esprit d’entraide.
Bon été familles actives!
